Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie und Verbindung".
Mit Yoga kannst du Körper, Geist und Seele ausbalancieren.
Yoga besteht nicht nur aus den Körperübungen (Asanas), es beinhaltet auch das bewusste Atmen (Pranayama) und die Entspannungstechniken (Savasana)
Körper, Geist und Seele in Balance
Yoga und Meditation schenken Ruhe und Kraft, um den gegenwärtigen Moment zu genießen. Gib dich dem Fluss des Lebens hin und erfahre Harmonie. Mit einfachen Entspannungs- und Atemtechniken kannst du zur Ruhe kommen und dadurch Freude und Gelassenheit erfahren.
Positives Denken (Vedanta) und Meditation (Dhyana).
Durch das Ausüben von Yoga kannst du Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern, Stressabbauen und eine verbesserte Stress Resilienz im Alltag entwickeln.
Hatha Yoga für Anfänger
Das ganzheitliche Übungssystem des Hatha Yoga erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unserem Organismus und beruhigt das Nervensystem um tiefe Entspannung zu fördern. In umfassender Weise beugt Yoga verschiedene Zivilisationskrankheiten vor.
Der Anfängerkurs zeigt dir durch einfache Körperübungen (Asanas),
Atemübungen (Pranayama)
Meditation (Dhyana) und
Entspannung (Savasana)
wie du ein intensiveres Körperbewusstsein entwickelst.
Aspekte der Ernährung
Einblicke in die Yogische Ernährung unterstützen doch dabei deine ganz individuelle Nahrungshauswahl zu gestalten und so deinen Körper optimal zu versorgen.
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