Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie und Verbindung".
Mit Yoga kannst du Körper, Geist und Seele ausbalancieren.
Yoga besteht nicht nur aus den Körperübungen (Asanas), es beinhaltet auch das bewusste Atmen (Pranayama) und die Entspannungstechniken (Savasana)
Körper, Geist und Seele in Balance
Yoga und Meditation schenken Ruhe und Kraft, um den gegenwärtigen Moment zu genießen. Gib dich dem Fluss des Lebens hin und erfahre Harmonie. Mit einfachen Entspannungs- und Atemtechniken kannst du zur Ruhe kommen und dadurch Freude und Gelassenheit erfahren.
Positives Denken (Vedanta) und Meditation (Dhyana).
Durch das Ausüben von Yoga kannst du Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern, Stressabbauen und eine verbesserte Stress Resilienz im Alltag entwickeln.
Hatha Yoga für Anfänger
Das ganzheitliche Übungssystem des Hatha Yoga erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unserem Organismus und beruhigt das Nervensystem um tiefe Entspannung zu fördern. In umfassender Weise beugt Yoga verschiedene Zivilisationskrankheiten vor.
Der Anfängerkurs zeigt dir durch einfache Körperübungen (Asanas),
Atemübungen (Pranayama)
Meditation (Dhyana) und
Entspannung (Savasana)
wie du ein intensiveres Körperbewusstsein entwickelst.
Aspekte der Ernährung
Einblicke in die Yogische Ernährung unterstützen doch dabei deine ganz individuelle Nahrungshauswahl zu gestalten und so deinen Körper optimal zu versorgen.
Zertifiziert durch die ZPP & von Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst!
Bianka Meyer
Sport war seit meiner Jugendzeit ein wichtiges Thema für mich, ich konnte meinen Körper kräftigen, Gewicht verlieren, mich besser konzentrieren und bekam Selbstbewusstsein durch das beobachten der stetig wachsenden Erfolge.
Später kam das Interesse an Meditation hinzu, meine Gedanken beruhigen, Entspannung zu finden und klare Ziele zu visualisieren. Ich wollte mich Mental und geistig Weiterentwickeln. Dieser Wunsch führte mich zum letztendlich Yoga, was mein Leben sehr bereichert hat und es immer noch tut.
Die große Entscheidung 2019 meine Ausbildung direkt in Indien zu absolvieren war herausfordernd und zutiefst verändernd. Ich bin sehr dankbar für dieses Erlebnis und möchte seitdem meine Erfahrungen teilen und begann zeitnah Yoga Kurse zu leiten.
Meine Liebe zum Yoga ist seitdem stetig gewachsen und je mehr ich lehre umso mehr lerne ich durch meine Kurse...
Hatha Kurs (90 Minuten)
- Wann: Montag 16:15 bis 17:45 Uhr
- Dauer: 8 Wochen
- Zeitraum: 05.05.2025 bis 07.07.2025
- Wann: Montag 17:45 bis 19:15 Uhr
- Dauer: 8 Wochen
- Zeitraum: 05.05.2025 bis 07.07.2025
Hatha Yoga Kurs (60 Minuten)
- Wann: Donnerstag 12:00 bis 13:00 Uhr
- Dauer: 8 Wochen
- Zeitraum: 08.05.2025 bis 03.06.2025
- Wann: Donnerstag 17:00 bis 18:00 Uhr
- Dauer: 8 Wochen
- Zeitraum: 08.05.2025 bis 03.06.2025
Weitere Kurse in Planung:
- Offene Yoga Kurse
- Yoga auf dem Stuhl
- Yoga für Senioren
- Yoga in- und nach der Schwangerschaft
Preise:
- 90 Minuten Yoga-Stunde: 17 €
- 10er Karte: 150 €
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